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風邪の時、お風呂はダメ?うつる?風邪を治すメカニズムとは?

風邪

 

風邪をひいたときは、とにかく汗をかく!

 

ずっとそうやって治してきましたが、

汗でベトベトするので気持ち悪いんですよね(^^;)

 

お風呂に入ってサッパリしたいですが…

 

「お風呂に入っちゃダメ!」

 

と言われることも…

 

風邪がうつるからなんでしょうか?

 

 

欧米では逆に

 

「お風呂に入った方がいい」

 

とも言われるそうです。

 

 

風邪を治すメカニズムとも関連しているそうなので、

解説していこうと思います。

風邪の時、お風呂はダメ?

昔、お医者さんに尋ねたところ、

 

「日本では、風邪の時はお風呂をひかえるのが一般的」

 

「欧米では風呂で暖まってすぐに寝るべし。という考えが主流」

 

とのことでした。

 

詳しく聞くと、どちらかが間違いというわけではなく、

  • 微熱程度であれば、お風呂で温まった方が良い
  • 高熱だったら、お風呂はダメ!

ということでした。

 

くわえて、外国の風呂は湯船が小さく、サーッと入るシャワー感覚なので、

日本のように湯船にじっくり…

というイメージとは異なるようです(^^;)

 

  1. 微熱程度
  2. お風呂の後、すぐに寝る事が出来る
  3. 長風呂、暖まりすぎない

 

この条件なら、お風呂に入っても大丈夫なようです(^^)

 

もちろん、「入る気力が無い」なんて時は入らないでくださいね!

風邪の時、お風呂に入るとうつる?

風邪のウイルスは、湿度に弱いです。

 

なので、お風呂に入ったから家族にうつる、

ということはありません。

 

もしうつってしまったなら、

お風呂とは関係なしにうつったのだと思います(^^;)

(確率は0ではないでしょうが…)

 

 

なお、風邪のウィルスであれば

お風呂は関係ありませんが、

 

レジオネラなど、肺炎の原因となる菌の中には、

お風呂の環境で増殖する菌も存在します。

 

24時間風呂、追い炊きなどで繁殖するので、

特に風邪で身体が弱っている時は注意してください。

風邪を治すメカニズムとは?

お風呂に入って身体を温めた方がよい

というのは、風邪を治すメカニズムと関係があります。

 

そのメカニズムは次のようになっています。

 

  1. 風邪をひく(=風邪のウィルスが増殖!)
  2. 温度を上げて、ウィルスの増殖を抑える
  3. 温度を上げて、風邪のウィルスをやっつけるリンパ球に最大の力を発揮させる

 

風邪をひくと熱が出るのは、生体防御の機能です。

 

ウィルスが直接熱を出してるわけではありません(^^;)

 

 

ただし、あまりにも高熱になってしまうと、

今度は熱のせいでおかしくなってしまいます(-_-;)

 

昔の体温計は42℃以上は目盛がありませんでしたが、

これは、たんぱく質の固まる温度が42℃だから。

 

つまり、それ以上になったらもう…

 

 

体温も高ければいい、というわけではないので、

高熱の場合は、解熱剤を服用しましょう!

 

 

ちなみに、私の場合、38℃くらいがガマンの限界で、

40℃とか未知の世界です。

 

父は子どもの頃に、40℃超える高熱をだしたことがあるそうですが、

「トイレのタイル1枚1枚がやけにクッキリ見えた」

と言ってました…コワイ(^^;)

 

まとめ

風邪の時にお風呂に入るかどうか。

 

結局、線引きは自分の体調と相談しながらになります。

 

「立ってるだけで眩暈がする」

ならダメだし、

「熱はあってもちょっとだるい程度」

なら大丈夫かもしれません。

 

 

家族と一緒の場合、

むしろ家族から別のウィルスや菌がうつる可能性があるので、

それだけは認識しておいてください。

 

 

また、身体を温める、というのは、

風邪を治すメカニズムとしても理に適っていますが、

 

高熱になりすぎる可能性もあるので、

風邪のときは長風呂は避け、

少し温まった程度であがりましょう(^^)

 

 

ホント、体調を崩すと色々と気を遣います(^^;)

 

 

もし風邪をひいてしまったら、

だましだまし引き延ばさず、

集中して早く治しちゃいましょう!

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